體脂肪

身體脂肪百分比
  依據人體骨骼架構大小、身高。利用公式計算出個人身體脂肪百分比預測值: 

1、男性適用的公式:實際體重-(0.88x理想體重) / 實際體重 x100=身體脂肪百分比 
2、女性適用的公式:實際體重-(0.82x理想體重) / 實際體重 x100=身體脂肪百分比
3、身體脂肪百分比等級標準: 

等     級 女  性 (%)  男  性 (%)
脂肪非常少: 瘦 14.0~16.9 7.0~9.9
脂肪少:健美 17.0~19.9 10.0~12.9
脂肪適中:正常 20.0~23.9 13.0~16.9
脂肪略多:略肥 24.0~26.9 17.0~19.9
脂肪很多:肥胖 27.0~29.9 20.0~24.9

 

今天量了體脂肪高達27….無奈~~看來還要多運動了

囧

分類: 醫療知識。這篇內容的永久連結。

在〈體脂肪〉中有 4 則留言

  1. 御乘表示:

    我16.4 還好還好 快略肥了
    理想體重公式如下
    身高(公尺) x 身高(公尺) x 22
    資料來源:Yahoo!知識+ (理想體重)既可

  2. 御乘表示:

    我的是16.4 差一點點就略肥了XD
    理想體重公式如下
    身高(公尺) X 身高(公尺) X 22 = 理想體重
    資料來源:Yahoo! 知識+

  3. 不能說的名字表示:

    OH~我快肥死了!!

  4. 御乘表示:

    實際體重-(0.88x理想體重) / 實際體重 x100
    應該是
    (實際體重-(0.88x理想體重)) / 實際體重 x100
    如果是
    實際體重-((0.88x理想體重) / 實際體重 x100)
    我會變負的…@&#$^*&#^*$(%$)*$^@^%

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